Mange 2 Dattes Par Jour Pendant Une Semaine, et Découvre ce Qui va se Passer Sur ta Peau

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Aimes-tu les dattes ? Soyons honnêtes ; nous ne pensons pas forcément aux dattes lorsque nous recherchons des aliments sains. Et c’est vraiment dommage étant donné que ce fruit possède un tas d’avantages indéniables pour notre santé. Alors que se passerait-il si tu en mangeais tous les jours ? Est-ce que les dattes peuvent vraiment changer ton apparence ? Si oui, comment ? Si tu veux ajouter des dattes dans ton alimentation, tu dois suivre quelques règles simples. Tout d’abord, les dattes sont riches en sucre et en calories, tu dois donc toujours les consommer avec modération. Deux dattes par jour est plus que suffisamment pour obtenir tous les bienfaits sur la santé dont ton corps a besoin. De plus, il existe un tas de manières pour incorporer ce fruit dans tes repas : l’utiliser comme un apéritif ou le consommer comme snack entre les repas, par exemple. Si tu veux augmenter les bienfaits des dattes, assure-toi d’ajouter aussi plus de fruits tels que des pommes, des bananes et des poires à ton alimentation. Les dattes ne peuvent pas faire tout le travail pour toi, alors essaie de rester éloigné des choses qui provoquent du stress, d’avoir une alimentation plus saine, et bouge plus : cela permettra de doubler tous les résultats de ton dur travail.

Source : sympa

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